Recuperare după accidentări sportive
După o entorsă, o întindere sau ruptură musculară, o leziune de ligament sau de tendon, fizioterapia te ajută să reduci durerea, să recuperezi mobilitatea și forța și să revii la sport treptat, cu un risc mai mic de a te accidenta din nou.
Cum decurge
- Evaluarea: cum s-a produs accidentarea, ce te doare, ce mișcări sunt limitate.
- Etapele recuperării: de la controlul durerii și mobilitate, la forță, echilibru și exerciții specifice sportului tău.
- Revenirea la antrenament, cu teste și criterii stabilite împreună cu fizioterapeutul.
La cabinet sau online
- La cabinet: evaluarea, tehnicile manuale și exercițiile cu aparatură se fac față în față, la adresa afișată pe profilul fizioterapeutului.
- Online, prin apel video: potrivit pentru discuția inițială, pentru corectarea exercițiilor făcute acasă și pentru urmărirea progresului între ședințele de la cabinet.
- Înainte de prima ședință poți trimite o întrebare prin chat text.
Când mergi întâi la medic
Fizioterapia nu înlocuiește consultul medical. Mergi la medic sau la urgențe înainte de fizioterapie dacă ai o durere puternică apărută brusc, după o lovitură sau o cădere (mai ales dacă bănuiești o fractură), amorțeli sau slăbiciune care se agravează, pierderea controlului asupra urinei sau a scaunului, febră însoțită de durere de spate. În situațiile grave sună la 112.