Fizioterapie pentru dureri de spate și coloană
Durerile de spate și de gât sunt printre cele mai dese motive pentru care oamenii merg la fizioterapeut. Prin exerciții, tehnici manuale și sfaturi despre postură și mișcare, fizioterapia te ajută să-ți reduci durerea și să înțelegi cum îți poți proteja spatele în viața de zi cu zi.
Pentru cine este
- dureri lombare (de „șale”) sau de gât, apărute de curând sau care revin;
- cei care stau mult la birou sau la volan;
- persoane cu hernie de disc sau alte afecțiuni ale coloanei diagnosticate de medic.
Cum decurge
Fizioterapeutul evaluează postura și mișcarea, apoi îți propune un program: exerciții de mobilitate și de întărire, tehnici manuale la cabinet și ajustări ale felului în care stai și lucrezi. Prin apel video poți continua exercițiile și îți poate arăta cum să-ți amenajezi locul de muncă.
La cabinet sau online
- La cabinet: evaluarea, tehnicile manuale și exercițiile cu aparatură se fac față în față, la adresa afișată pe profilul fizioterapeutului.
- Online, prin apel video: potrivit pentru discuția inițială, pentru corectarea exercițiilor făcute acasă și pentru urmărirea progresului între ședințele de la cabinet.
- Înainte de prima ședință poți trimite o întrebare prin chat text.
Când mergi întâi la medic
Fizioterapia nu înlocuiește consultul medical. Mergi la medic sau la urgențe înainte de fizioterapie dacă ai o durere puternică apărută brusc, după o lovitură sau o cădere (mai ales dacă bănuiești o fractură), amorțeli sau slăbiciune care se agravează, pierderea controlului asupra urinei sau a scaunului, febră însoțită de durere de spate. În situațiile grave sună la 112.