Alimentația în sarcină și alăptare
În sarcină și în perioada alăptării nevoile de nutrienți se schimbă. Nutriționistul-dietetician te ajută să mănânci variat și suficient, să știi ce alimente e bine să eviți și să te adaptezi la grețuri, poftele sau oboseala acestei perioade.
Cu ce te poate ajuta
- mese echilibrate și gustări practice;
- alimentația când ai diabet gestațional, în acord cu tratamentul stabilit de medic;
- alimentația vegetariană sau vegană în sarcină;
- energie și hidratare în perioada alăptării.
Online sau la cabinet
- Online, prin apel video: consultația nutrițională se potrivește foarte bine la distanță — discutați obiceiurile, analizele și obiectivele, de acasă.
- La cabinet: unde specialistul o oferă, poți avea și măsurători (greutate, circumferințe, compoziție corporală).
- Între consultații poți trimite întrebări prin chat text.
Medicul tău rămâne pe primul loc
Suplimentele (acid folic, fier, vitamina D etc.) și tratamentele le recomandă medicul obstetrician. Dacă ai vărsături repetate care te împiedică să mănânci și să bei, sângerări sau dureri, mergi imediat la medic sau la urgențe.