Ce este o ședință de psihoterapie
Psihoterapia este un proces de lucru, desfășurat pe mai multe ședințe, în care un psihoterapeut te ajută să înțelegi ce simți, cum gândești și cum reacționezi, și să găsești moduri noi de a face față dificultăților. Nu se bazează pe medicamente, ci pe discuție și pe o relație de lucru construită în timp.
Pentru cine este
- persoane care trec prin anxietate, stres prelungit, tristețe sau epuizare;
- cei care traversează o pierdere, o despărțire sau o schimbare importantă;
- cupluri și familii care vor să comunice mai bine sau să depășească un conflict;
- copii și adolescenți, împreună cu părinții lor.
Variante de ședință
Pe Mediqo poți alege psihoterapie individuală, de cuplu, de familie sau pentru copii și adolescenți. Fiecare psihoterapeut afișează variantele pe care le oferă și prețul lor.
Cum decurge pe Mediqo
- Online: la ora programării intri în camera video din contul tău, de pe telefon sau calculator.
- La cabinet: mergi la adresa cabinetului afișată pe profilul psihoterapeutului.
- Înainte de prima ședință poți trimite o întrebare prin chat text.
Cum te pregătești
Pentru ședința online alege un loc liniștit, în care nu poți fi auzit, și verifică internetul, camera și microfonul. E util să te gândești dinainte la ce te-a adus în terapie și la ce ți-ai dori să se schimbe.
Durată și frecvență
O ședință durează de obicei în jur de 50 de minute; cele de cuplu sau de familie pot fi mai lungi. Frecvența (de regulă săptămânală) și numărul de ședințe se stabilesc împreună cu psihoterapeutul, în funcție de situația ta.
Confidențialitate
Ce discuți în ședință rămâne între tine și specialist: psihologul are obligația secretului profesional, conform Codului deontologic al profesiei de psiholog. Excepțiile sunt cele prevăzute de lege, de exemplu un pericol grav pentru viața ta sau a altei persoane.
Când ai nevoie de ajutor urgent
Ședințele programate nu sunt potrivite pentru situațiile de criză. Dacă ai gânduri de sinucidere, te gândești să îți faci rău sau ești în pericol, sună imediat la 112. Poți vorbi și cu Telefonul Antisuicid, la 0800 801 200 (apel gratuit).